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  Apuntes de Educación física  
 

 

TEST DE LA COURSE NAVETTE

Necesitamos una pista de 20 metros de largo (p.ej. ancho de un campo de balonmano) y un reproductor de música. Mientras suena el archivo musical tienes que ir corriendo de un lado a otro la pista de 20 metros. Hay que hacerlo al "ritmo" de los pitidos de la música: cada vez que suena uno tienes que estar pisando uno de los extremos de la pista. Poco a poco, y sin que te des cuenta, el período entre pitido y pitido disminuye, lo que te obliga a correr más (y a tomar los giros a más velocidad). Puede llegar a ser agotador, pero el esfuerzo merece la pena.

- Escuchar el archivo musical "Course Navette" (mp3)

- Descargar el archivo musical "Course Navette" (zip)

 

 
 

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